Основное предназначение и виды спортивного питания

Спортивное питание является дополнением к традиционным видам пищи и применяется не только профессиональными спортсменами, но и людьми, которые занимаются в тренажерном зале. Выбор питания зависит от целей, которые ставит перед собой атлет, а также от строения его тела.

Спортивное питание http://nnovgorod.24ff.ru/ позволяет сбалансировать рацион и насытить организм недостающими питательными веществами, витаминами и макроэлементами.

Виды спортивного питания

Протеин относится к самым известным и часто применяемым видов добавок. Он представляет собой порошок или напиток с высоким содержанием белка, который обеспечивает наращивание мышечной массы и поддержание красивой и стройной фигуры.

Гейнер имеет две основные функции: регулирование энергетического баланса организма и ускорение роста мышц в тренировочный период. По составу такой продукт является белково-углеводной смесью, что подходит людям стройного телосложения, которые планируют наращивать массу.

Креатин способствует повышению выносливости и стимулирует восстановление организма. Подходит спортсменам, которые делают длительные перерывы в тренировках или наоборот, очень много тренируются.

L-карнитин известен желающим сбросить вес, так как обладает жиросжигающим действием. В процессе тренировок происходит разрушения жира и высвобождается дополнительная энергия. Другие типы жиросжигателей блокируют углеводы или жиры и работают только при физических нагрузках.

Аминокислоты способствуют правильному усвоению питательных веществ организмом, не позволяя им превращаться в жир. Также ряд элементом восстанавливает мышцы и готовит их к последующим нагрузкам.