Можно ли похудеть за неделю?

Количество всевозможных диет поражает воображение. Но борьба с лишним весом продолжается почти на каждой отдельно взятой кухне. Если бы обещания диетологов всегда сбывались, похудение, наверно, не было бы такой распространенной проблемой. Можно ли похудеть за неделю? Ведь некоторые из нас пытаются сбросить лишний вес годами. Давайте разберемся, что нам мешает.

Неуправляемый обмен веществ

В большинстве случаев женщины испытывают трудности с похудением после рождения ребенка. Положение усугубляется, если родилось уже несколько детей. После первого и второго ребенка прийти в форму проще, чем после третьего и так далее.

Женщина набирает вес во время беременности, и это нормально. Лишние килограммы должны постепенно уйти во время кормления грудью. Но для этого нужно есть столько, сколько вы обычно ели до беременности. Или даже немного меньше. Всевозможные рекомендации можно ли кормящим тот или иной продукт, в принципе, должны помогать придерживаться диеты.

Независимо от того, есть ли у вас ребенок или вы только собираетесь его завести, нарушить обмен веществ можно из-за неправильного образа жизни. Усиливает чувство голода хроническая усталость, стресс, недосыпание. Неправильное питание и потакание собственным слабостям приводит к тому, что организм перестает правильно усваивать пищу.

Самая правильная диета

Похудеть можно с помощью любой диеты, но не каждая диета хороша именно для вас. Кроме того, на диеты существует мода. Один год популярны монодиеты, потом все начинают отказываться от определенных продуктов. Но может быть хлеб или даже колбаса именно и нужны вам. А отказ от необходимых продуктов приводит организм в новое стрессовое состояние. Вес вы может и сбросите, но с лихвой наберете снова.

Самое правильное, пожалуй, — соблюдать диету постоянно. Всегда. После праздников, походов в гости или в ресторан можно устраивать разгрузочный день.

За одну неделю же можно сбрасывать вес только в экстренных случаях. Как, например, спортсмены перед соревнованиями. Но сбрасывать вес за неделю перед праздниками, чтобы поместиться в платье, а потом за время наших продолжительных праздников вновь его набрать, не стоит. Тем самым вы приучаете организм к тому, что он будет возвращаться к прежнему весу.

Врачи говорят, что сбрасывать можно и нужно не более одного килограмма в день. Иначе уходить будет не жировая ткань, а вода.

Сбросить вес и закрепить результат

Чтобы за одну неделю максимально сбросить вес, нужно подобрать самую комфортную диету. Тут нет ничего сложного. Как бы вы хотели питаться и как бы вы могли питаться все это время? Очень легко, например, переносится кефирная диета. Вы можете разнообразить вкус фруктовыми добавками и позволять вместо сухарей немного нежирного печенья. Употребляйте в пищу питьевые коллагены. На http://chiaseed.com.ua/kollagen-pitevoj/c35 можно приобрести такой коллаген. Гречневая диета хороша для тех, кто привык сытно питаться и есть помногу. Не бойтесь вносить разнообразие и составлять собственную диету.
Чтобы закрепить результат, нужно постепенно переходить на более свободное меню и увеличить физические нагрузки. В идеале, нужны тренировки, во время которых вы будете хорошо потеть. Но вы можете хотя бы больше ходить пешком и отказаться от лифта.

Обсуждение закрыто.